Mainos

Jutta Gustafsberg paljastaa laihduttamisen salat

17.01.2012 08:22
Jutta Gustafsberg paljastaa laihduttamisen salat

Jutta Gustafsberg


Fitnessguru Jutta Gustafsberg kertoo MTV3.fin Viihdeuutisille tehokkaimman dieettikeinon.

Fitfarm-yritystä pyörittävä Jutta Gustafsberg tietää, miten kehoa muokataan. Fitness-kilpailuissa menestynyt nainen on tutustunut useisiin eri ravintomuotoihin kehonmuokkauksensa aikana. Fitnessguru on tietää, mitkä ovat ydintekijät laihduttamiseen. Lukijoiden iloksi ammattilainen paljastaa dieettiniksejään MTV3.fin Viihdeuutisille.

– Kyllä ruokavalio on kaiken A ja O. Liikunnalla ja levolla painonpudotus paranee. Vaikka tottumukset olisivat päin honkia, niin syöminen kuntoon, energinen fitnesskaunotar valottaa laihduttamisen peruspilareita MTV3.fin Viihdeuutisille.

Ruokavaliossa ei kannata orientoitua suosimaan tiettyä kuppikuntaa, vaan monipuolinen syöminen on ehdottoman tärkeää. Karppaamisella saa tuloksia merkittävissä painonmuutoksissa, mutta muuten sen käyttö ei pidemmälle aikavälille ole suositeltavaa. Hän muistuttaa myös aerobisen liikunnan tärkeydestä.

– Syömisestä pitää lähteä liikkeelle. Vähähiilihydraattinen valio on ok, jos haluaa merkittävää painonpudotusta. Pitää muistaa, onko vähähiilihydraattisella ruokavaliolla jatkamassa loppuikänsä. Oikealla ruokavaliolla sallitaan pieniä repsahduksiakin, hän muistuttaa.

(MTV3)


Jotain meni pieleen, pahoittelemme. Koita hetken päästä uudelleen.

  • Kommentointi vaatii toimiakseen JavaScriptin
Näytä kerralla: kommenttia

Kirjoita kommentti 

Kommentit

Kirjoita kommentti

Kirjoittaja hyväksyy kommentointiosion kirjoittamisen säännöt sekä sitoutuu lisäksi noudattamaan MTV Oy:n sähköisten palvelujen yleisiä käyttöehtoja.

Yhteystiedot
Kommentti
Toiminnot
Mainos

Samasta aiheesta

Julkkisten tulot ja verot
Julkkisten tulot ja verot

Viihde-sivujen vastaava tuottaja Johanna Elomaa, tuottaja Kimmo Heikkinen. Palaute Anna palautetta
Mainos