Julkkisten parhaat laihdutusvinkit

Liikemies Kyösti Kakkonen

Kyösti Kakkonen, BB-Janica Kortman, Saija Varjus, Jethro Rostedt ja Panu Rajala ovat konkareita laihduttamisessa.

Liikemies Kyösti Kakkonen laihtui 15 kiloa, mutta viisi tulla tupsahti takaisin. Mies ei aio kuitenkaan pienistä lannistua, vaan aikoo ottaa entistä määrätietoisemman otteen liikakiloistaan.

– Minun pitää lisätä liikuntaa ja olla entistä tarkempi mitä suuhuni laitan. Myös tipaton tammikuu auttaa kilojen karistamisessa, Kyösti sanoo napakasti.

– Karppaaminen on osa laihduttamistani eli ruuassa pitää olla vähemmän hiilihydraatteja. Jos syön kalaa, niin en syö sen kanssa perunoita vaan vihanneksia. Nautiskelen aamujugurttini pakastemansikoilla tai pakastemustikoilla. Silloin tällöin pitää muistaa myös herkutella, joten sovellan karppaamista itselleni sopivaksi. Laihduttamisen tulee olla määrätietoista isoissa linjoissa; iltaisin ei pidä siis sortua mussuttamaan herkkuja.

Myös rakkaus taitaa laihduttaa?

– Juu, kalorit lähtee entistä tulisemmin palamaan, Kyösti Kakkonen nauraa antaumuksella, joten kysymys taisi osua suoraan maaliin.

BB-voittaja Janica Kortman

Janica Kortman lihoi Big Brother -talossa ollessaan neljä kiloa, sillä talossa ei voinut harrastaa kunnolla liikuntaa.

– Juoksin silloin tällöin keittiön ja olohuoneen väliä, mutta eihän se riitä. Meillä oli myös lihotustehtävä ja sen myötä sain painoa lisää kolme kiloa ja 300 grammaa. Kotiin päästyäni päätin, etten laihduta ennen vuodenvaihdetta, sillä halusin nauttia jouluherkuista ja tunnelmasta perheen kanssa.

Janica sanoo, että hänellä on geenien ansiosta hyvä aineenvaihdunta, mikä helpottaa hoikistumista.

– Käyn kerran viikossa zumbaamassa ja lasten kanssa uimassa uimahallissa sekä katson mitä suuhuni laitan.Roskaruoka kuten hampurilaiset lihottaa, joten niitä en syö nyt pitkään aikaan. Tällä tavalla liikakilot lähtevät.

Saija Varjus

Saija Varjusta inhottaa katsoa peiliin, mikäli hänen painonsa kipuaa päälle 70 kiloa. Silloin Saija ottaa hyllystä esille ikivanhan Painonvartijoiden laatiman pistetaulukon, jossa jokainen ruokalaji on pisteytetty erikseen. Laihduttajalla on käytettävissä päivittäin määrätty määrä pisteitä, eikä sitä saa ylittää.

– Periaatteessa laihduttaja saa syödä niin paljon kuin haluaa ja mitä vain, kunhan ei ylitä päivittäistä pistemääräänsä. Sillä tavalla sain laihdutettua viimeksi seitsemän kiloa.Nyt painoni on pysynyt normaalina eli painan 64 kiloa.

Saija karppasi jo ennen kuin karppaamisesta tuli muotia. Hän noudattaa pistelaihduttamisen lisäksi vähähiilihydraattista ruokavaliota.

– Mutta en noudata sitä orjallisesti, vaan saatan syödä päivän aikana ruisleipäviipaleen. Juustoja syön aika paljon ja salaatteja. Kaiken tämän lisäksi käyn aktiivisesti punttisalilla. Minulle sopii maalaisjärkeen sopiva laihdutusmuoto.

Kiinteistövälittäjä Jethro Rostedt.

Lukuisia laihdutuskikkoja kokeillut kiinteistönvälittäjä Jethro Rostedt tietää, mikä laihdutuskuuri kannattaa ja mikä ei. MTV3:n Diili -ohjelmasta tuttu mies on kokeillut nimittäin kaiken maailman dieetit.

– Tämä on ainut tapa mikä toimii: Syö säännöllisesti ja pikkaisen vähemmän kuin normaalisti niin laihdut pysyvästi, Jethro vakuuttaa.

Myös säännöllinen pieni lenkkeily aamuin illoin tekee hyvää laihduttamiselle.

– Mutta ei sitten mitään hullua rehkimistä!

Kirjailija Panu Rajala

Kirjailija Panu Rajala pidättäytyy liiallisesta syömisestä ja lenkkeilee kilot pois.

– Vaimoni valmistaa onneksi terveellistä ruokaa, mies kiittelee.

Jarno "Jarppi" Leppälä

Julkkislaihduttajien joukossa on yksi musta lammas, Duudsonien Jarppi Leppälä. Hän laihtui MTV3:n Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun aikana yli kymmenen kiloa, mutta nyt mies aikoo hankkia menetetyn muotonsa takaisin.

– Yritin syödä jouluna paljon kinkkua, mutta olisi pitänyt syödä vielä enemmän, kun lihoin vain vähän. Minun töissäni ei kiloilla ole oikeastaan merkitystä, mutta kipeän selän kannalta olisi parempi pitää kilot kurissa, Jarppi myöntää.

(MTV3)

Näytä kommentit Piilota kommentit

Kommentit  

Kirjoita kommentti

• Kommentointi vaatii toimiakseen JavaScriptin

Näytä kerralla: 3 5 10 20 kommenttia