Näillä kikoilla ja dieeteillä seksipommit laihduttavat, katso ohjeet

Hollywoodissa liikkuu aina useita trendidieettejä, joista osa on jopa hengenvaarallisia. MTV3.fin Viihdeuutiset kokosi yhteen kuumien julkkisnaisten uusimmat dieetti- ja treenivinkit.

Beyoncé: Seksikkäämpi kuin koskaan!

Laulaja Beyoncé Knowles, 28, on ollut vuosia tunnettu täyteläisestä takamuksestaan, mutta nyt takalisto on treenautunut entistä pienemmäksi tiukalla kurilla.

Beyoncén timmin kropan salaisuus on kotona oleva kuntosali, jossa nainen viettää aikaansa vähintään viidesti viikossa.

Hän treenaa aina tunnin kerrallaan yhdistäen aerobisia liikkeitä ja lihastreeniä. Ruoka- ja erityisesti juomavalio ovat kuitenkin ehkä tärkein syy tähden uuteen säteilyyn: nainen ei käytä tippaakaan alkoholia ja kieltäytyy kaikista hiilihydraateista. Aamiseksi nainen nauttii vihanneksista puristettua mehua lasillisen.

– Ei ole olemassa nopeita ratkaisuja upeaan kroppaan, täytyy luopua paljosta, tähti tuumailee.

Megan Fox: Jooga on salaisuuteni!

Useita kertoja maailman seksikkäimmäksi naiseksi tituleerattu Transformers-tähti Megan Fox, 22, on panostanut viime vuosina joogaamiseen, sillä hänen on pitänyt saada lisää lihasmassaa kroppaansa. Megan kertoo toisen salaisuutensa olevan kyykkyyn-ylös-liike. Kaunottaren pitkäaikainen miesystävä, Beverly Hills 91210 -tähti Brian Austin Green on pakottanut naisen myös punnerrusten pariin.

– Ihan oikeiden punnerrusten siis, en tee niitä millään tyttö-tyylillä!

Tarkka dieetti on tietenkin myös tällaisen kropan taustalla: neiti kuitenkin sallii itselleen yhden sokerileivonnaisen päivässä.

Carrie: Paheeni ovat soijanakit

Subin American Idol -ohjelmasta pinnalle noussut laulaja Carrie Underwood, 26, on tehnyt todellisen muodonmuutoksen sitten Idol-päiviensä. Hän on kutistunut koosta 36 peräti kokoon 32!

– Olen tehnyt todella lujasti töitä ja treenaankin vähintään puoli tuntia päivässä 4–5 kertaa viikossa, Carrie kertoo US Weekly -lehdelle ja tähdentää treeninsä pitävän sisällään perinteistä kyykkyyn-ylös-treeniä, vatsalihasliikeitä ja juoksumatolla juoksua.

Carrie on vegetaristi, ja hän kertoo välttävänsä ruokavaliossaan limuja sekä sokeria. Paheikseen kaunotar nimeää soijanakit!

J-Lo: Intervallitreenausta

Latinotähti Jennifer Lopezin, 40, olemuksesta ei uskoisi, että nainen synnytti vuonna 2008 kaksoset. J-Lon salaisuus huikeaan kroppaan on kallis: hänellä on ollut henkilökohtainen kunto-ohjaaja jo 12 vuotta palkkalistoillaan.

– Jennifer on koko ajan aktiivinen. Hän elää hyvin tasapainoista ja tervettä elämää. Kuntosalilla Jennifer tekee neljä kertaa viikossa tunnin intervallisession, naisen kuntovalmentaja Gunnar Peterson kertoo.

Black Eyed Peas -yhtyeen Fergie: Vatsalihasliikkeitä!

Black Eyed Peas -yhtyeen laulaja Stacy "Fergie" Ferguson, 34, kertoo säännönmukaisen elämän olevan hänen paras vinkkinsä painonpudotuksesta haaveileville.

– Itselleni rytmi on tärkeää, ja treenaankin melkein joka päivä erityisesti vatsalihaksia. Salaisuuteni juoksumatolla on kipittäminen "ylämäkeen".

Fergie treenaa 90 minuuttia kerrallaan kunto-ohjaajansa Don Brooksin valmennuksessa.

Kelly Osbourne: Kymmenen kiloa pois annoskoon vähentämisellä

Laulaja Kelly Osbourne, 25, ei ole koskaan ollut anorektisen laiha nainen, mutta nyt nainen on päättänyt, että jojo-laihdutus loppuu. Myös kipulääkeriippuvuudesta kärsinyt Kelly kertoo oppineensa 35 kiloa laihduttaneelta Jack-veljeltään, että täyden vatsan olon tunne tulee vasta 20 minuuttia ruokailun aloittamisesta.

– Nyt olenkin oppinut syömään hitaasti ja vähentämään annosteni kokoa. Jos tekee mieli vaikka suklaakakkua, syön muutaman pienen haukun ja himoni on tyydytetty silläkin, Kelly ohjeistaa.

Jenkkien Tanssii Tähtien Kanssa -kisassa mukana ollut Kelly on hurahtanut myös pilatekseen.

– Se on tehnyt minusta vahvemman ja jaloistani timmimmän oloiset.

Jennifer Aniston: Tanssitreenausta

40 vuoden rajapyykin ylittäminen ei näy Jennifer Anistonin kropassa. Tiukasti jo yli vuosikymmenen Atkinsin dieettiä noudattanut nainen on pitänyt kuntoaan yllä myös joogaamalla ja lenkkeilyllä.

Uusin juttu Jenniferin treeniohjelmassa on Dance Cardio -nimellä tunnettu uusi liikuntavillitys. Sen kehittäjä Tracy Anderson on kehittänyt yli 3 000 erilaista tanssiliikettä, joita suoritetaan sadan minuutin ajan erikoisilla vain tähän liikuntalajiin suunnitelluilla telineillä.

Myös kirjoja ja dvd:itä treeniohjelmaan tehneestä Tracystä on tullut jo miljonääri Yhdysvalloissa, sillä Anistonin lisäksi myös Courteney Cox ja Kate Hudson ovat seonneet lajiin, ja lehdet ovat tituleeranneet lajin uutena tähtitreeninä.

Khloe Kardashian: Lihoin rakkauden myötä

Subin Rikkaat Kardashianit -sarjasta tuttu Khloe Kardashian laihdutti viime kesänä viisitoista kiloa QuickTrim-laihdutusvalmisteen avulla. Khloe varoittaa kuitenkin kaikkia rakastuneita ihmisiä:

– Minun mieheni syö paljon karkkia, ja koska hän syö, syön minäkin, ja muutamia kiloja on tullut takaisin. Kutsun tätä rakkauspainoksi, Khloe nauraa.

Nyt nainen on aloittanut uuden kuurin kuntoon pääsemiseksi: kaurapuuroa, kanaa ja salaattia sekä 45 minuutin treenit viidesti viikossa.

Muita julkkisdiettejä:

– Ugly Betty -sarjan tähdet Vanessa Williams ja America Ferrera tilaavat kaikki ateriansa Five Squares -suunnitelman mukaan. Ohjelma toimittaa tähdille viisi ateriaa päivässä, joista jokaisesta kaikki sokeri, vehnä ja maitotuotteet ovat poissa. Yhteensä kaloreita neidot nauttivat päivän aikana huolestuttavat 1 100–1 400.

– Vuosi makrobiottisella dieetillä elänyt näyttelijä Gwyneth Paltrow luottaa kuuriluonteisesti puhdistusdieettiin, jossa syödään kaksi kehoa puhdistavaa pirtelöä ja yksi hiilihydraatiton ruoka-annos päivässä.

– Sinkkuelämää-tähti Sarah Jessica Parker on pudottanut pari kiloa ennen ensi-iltoja dieetillä, jossa juodaan kuudesti päivässä erilaisia mehuja ja teetä.

(MTV3)