Lähes puolet saa liian vähän D-vitamiinia talvella

Jopa 40 prosenttia suomalaisista kärsii D-vitamiinin puutoksesta talviaikaan.

D-vitamiinilisää käyttävät erityisesti naiset sekä ne, joilla on alle 7-vuotiaita lapsia. Yliopiston Apteekin tutkimuksesta selviää, että lapsiperheissä D-vitamiinin saanti hiipuu kuitenkin lasten kasvaessa. Vain joka neljäs ala-asteelta päässyt syö säännöllisesti D-vitamiinivalmistetta.

Vajaus on suurinta teinitytöillä ja nuorilla aikuisilla.

Tutkimuksen mukaan suomalaiset tietävät kuitenkin suhteellisen hyvin, mihin D-vitamiinia tarvitaan. Yli puolet suomalaisista osaa kertoa, että D-vitamiini vahvistaa luustoa tai edistää kalsiumin imeytymistä.

- Suositeltu päivittäinen D-vitamiiniannos täyttyy, mikäli juo päivittäin 0,5 litraa maitoa, syö 2-3 kertaa viikossa kalaa ja käyttää margariinia leivän päällä. Jos joku näistä kolmesta ei täyty, pitää riittävästä D-vitamiinin saannista huolehtia vitamiinivalmisteilla, elintarviketieteiden tohtori Heli Viljakainen Helsingin yliopistosta kertoo.

Aikuisille suomalaisille suositellaan 7,5 mikrogramman päivittäistä D-vitamiinin saantia. Lapsille, odottaville ja imettäville äideille sekä ikääntyneille suositellaan 10 mikrogramman annosta päivittäin.

Yliopiston Apteekin teettämän tutkimuksen toteutti Taloustutkimus elo-syyskuussa 2009.

(MTV3)