Pakaratreeni
Kaisan treenivinkkien avulla saat kropan kesäkuntoon. Seuraavaksi Kaisa neuvoo tehokkaan pakaratreenin.
Treenaa pakarat kuntoon Kaisan helppojen... Lisää
Keppijumppa - vatsalihakset ja selkälihakset
Kaisan treenivinkissä perehdytään keppijumppaan, jolla saa kätevästi vatsalihakset ja selkälihakset kuntoon.
Jokaisen kotoa löytyy väline... Lisää
Gymstick Treeniä ja rentoutusta hartioille
Gymstickin avulla saat treenattua, rentoutettua sekä venytettyä hartioita. Seuraa Kaisan helppoja ohjeita.
Pystysoutu Treenin kohde: Hartia- ja... Lisää
FitBall Töitä koko keholle
Treenaa Kaisan ohjeiden mukaan FitBall-pallon avulla. Harjoitukset kehittävät muun muassa koordinaatiokykyä.
Pallon kanssa jumpatessa joudut... Lisää
Syvät vatsalihakset Kohti litteää vatsaa
Miten saada vatsa litteäksi ja pitää se hyvässä kunnossa? Treenaa vatsalihakset kuntoon Kaisan ohjeiden avulla.
Poikittaiset vatsalihakset kulkevat... Lisää
Tuotantoyhtiö: Broadcasters. Nettisivut tuottaa Venla Männistö.